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 régime qui n'en est pas vraiment un!

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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: régime qui n'en est pas vraiment un!   Sam 13 Mai - 20:02

savez-vous que la prise de poids est souvent due à une sur consommation de sel?donc rétention d'eau, ce à quoi les femmes sont souvent sujette!!
exemple:mg sodium par 100g
bierre -------------------------------------------------3-5
café----------------------------------------------------1-6
jus de tomate en boîte ------------------------------230 affraid
limonade-----------------------------------------------1-15
vin------------------------------------------------------4-7
jambon salé, cuit--------------------------------------876
jambon fumé cru--------------------------------------2530 affraid
salami--------------------------------------------------1100 🇳🇴
lard-----------------------------------------------------1770 affraid
olives marinées---------------------------------------2400 affraid
chips-----------------------------------------------------340
ketchup-------------------------------------------------1042 🇳🇴
pois et carottes en boîte------------------------------260

voiçi quelques petits conseils simples qui nous ont permis de perdre en "cm" dans la famille
adopter sel-66°/°
moutarde et ketchup bio
frites faites maison(pas surgelées) mais cuites à l'huile d'olive en
dessous de 180°(moins de calories que les pommes vapeur)
riz et pâte à cuisson longue
pain marocain
pas plus de 40 g de fromage par jour
remplacer les produits laitier par ceux à base de soja
boeuf 1 fois semaine à volonté
agneau 1fois
veau 1 fois
oeufs 2 max
poisson 1 ou 2 fois min
charcuterie à proscrire sauf bayonne parme cérano san daniel
ts plats ou sauces prêts à l'emploi à proscrire
les bonnes sauces maisons, vin autorisés
MAIS SURTOUT/ PAS DE SUCRE AVANT 13H30!!!!!!
fini les petits déjeuners sucrés!!!!!!!!! sinon on STOCKE
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sabry
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MessageSujet: x   Dim 14 Mai - 3:04

Bons Mesdames , si vous avez des ptites rondeures , vous savez ce qu'il vous reste à faire ..... Wink
Bientot , c'est l'étè et la 130

_________________
Gli amici sono come le stelle non c'è bisogno di vederle per sapere che esistono.....
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mamy hez
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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Dim 14 Mai - 19:45

Merci, mais à mon stade j'ai tout essayé, et je n'y ai gagné que de graves problèmes de santé, alors je pèse 120kg et mesure 1m60, des années de régimes variés, finalement je prends les kilos, comme on dit chez nous rien qu'en buvant un verre d'eau ou en regardant un gâteau.
Hormonal tout est ok, mais d'après les médecins ce serait dans ma tête que tout se joue.
Car j'ai vraiement commencé à grossir après le 31/10/1977 jour ou j'ai faillit perdre la vie.
:oops: :oops: :oops:
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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Dim 14 Mai - 23:08

hypnose mamy heso, celà marche très bien pour tous les dysfonctionnements à caractères émotionnels
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mamy hez
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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Lun 15 Mai - 0:03

hypnose je voudrais bien mais il y à trop de risques à ce sujet et de plus mes moyens ne me permettent pas ces scéances assez onéreuses, j'habite dans le gers à 16km de nogaro, c'est un peu perdu.
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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Lun 15 Mai - 19:22

il est vrai qu'il faut compter 250euros pour une thérapie
Je vous ai ccollé un article sur les peurs par rapport à l'hypnose

Il est par ailleurs, aussi important de savoir que dans un état hypnotique, le patient et/ou l'individu garde un contrôle à un niveau inconscient.

L'idée reçue, qu'une personne puisse faire n'importe quoi alors qu'elle est dans un état hypnotique est totalement fausse.

Dans un contexte thérapeutique, une des premières choses à faire, et de rassurer le patient, quant au fait qu'il va pouvoir garder, décidé, à un niveau inconscient ce qui va être bon pour lui.

Dans ce contexte là, il est donc extrêmement important que le thérapeute, d'une part rassure le patient, et que d'autre part, il lui donne les moyens de se protéger non seulement par rapport à ce que le thérapeute lui-même peut dire, et d'autre part par rapport à ce que lui-même peut ressentir.

Il faut savoir qu'à un niveau inconscient, la personne réagit de manière analogique, c'est-à-dire qu'elle prend et/ou fait ce qui est bon pour elle, et donc ce qui est bon pour son équilibre.

Je pense aussi, qu'une des raisons de la peur de l'hypnose réside dans le fait que l'état hypnotique, au fur et à mesure de la vie d'une personne constitue un mécanisme de défense face à toutes les peurs que l'on peut rencontrer :

Quand l'individu se retrouve face à quelque chose, ou à une situation qui lui fait peur, il entre dans un état second (qui peut-être assimilé un état hypnotique) de manière à se dissocier, ou à se séparer de cette sensation de peur et puis ensuite refoule à un niveau inconscient cette même sensation de peur.

Ce qui laisse présupposer que la plupart d'entre nous savons à un niveau inconscient que lorsque on entreprend une démarche thérapeutique hypnotique il peut y avoir des risques que l'ensemble des peurs qu'on a pu rencontrer au fur et à mesure de sa vie remontent « à la surface »... C'est encore la une bonne raison pour laquelle il est vraiment important pour le thérapeute d'amener la personne à se protéger de tout ce qu'elle peut avoir amnésié (oublier).

Les risques ne sont pas là où on le pense!tous les patients reviennent rassurez-vous Wink
de plus en plus la médecine y fait appel; c'est bien moins dangereux qu'une anesthésie!!!
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mamy hez
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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Lun 15 Mai - 21:02

je crois que vous avez le doigt ou celà fais mal, en effet j'ai oublié beaucoup de mauvaises choses volontairement et avec beaucoup de difficultées et je sait pertinement que l'hypnose va faire remonter tout celà, je crois que si je trouvais un très bon thérapeuthe près de chez moi je tenterais bien un essai.
Non je connais l'hypnose et en elle même elle ne m'effraye pas.
un c'est le coût élévé, deux la proximité d'un très bon thérapeuthe, trois la peur de faire remonter tout ce que j'essaie ou que j'ai enfoui au plusp profond de moi et que je ne désire pas réveiller trop douloureux.

merci encore
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zaphyra

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Lun 15 Mai - 23:30

olala pas de sucre avant 13h30 voila j ai compris pourquoi j ai pris du poids lol!
café sucré au moins 6 le matin :oops: :oops:
demain café noir
merci mamy hezo Wink
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pere dod
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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mar 16 Mai - 9:06

personnes aurais la recette à base de protéines uniquement pour régime? cela intéresserais qq'une du forum merci! 112
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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mar 16 Mai - 10:51

régime uniquement protéiné (sachets à proscrire) reprise de poids assurée et c'est normal, on ne saurait pas tenir le coup à boire du liquide toute une vie, nous sommes faits pour mâcher et goûter!!
je pense que le meilleur des régimes est celui où on mange de tout sans exagérer et ne pas tomber dans la facilité des plats préparés même light, beaucoup de sel comme je l'ai dis plus haut; j'ai une pourdre que j'utilise tous les jours au petit déjeuner goût chocolat, avec lait de soja et une bonne tartine de pain maison avec du vrai beurre (non non il n'y a pas de sucre même si le goût y est) il est plein de protéines et d'oligo éléments qui aident à remuscler au lieu de stocker
à 4 h une bonne tartine de ce que vous voulez de sucré et l'horloge interne est repartie avec sa ration de sucre nécessaire à cette heure là; plus de coup de pompe pale
je donne le nom de ce produit en mp à qui le désire
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grisette

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mar 16 Mai - 11:07

je peux vous parler de mon experience, elle n'est pas forcement la bonne mais grace à cette méthode j'ai perdu plus de dix kilos..
j'en avais marre de suivre des régimes pas possible, alors je cuisine normalement avec une petite différence...pendants qulques mois j'ai supprimé sel + sucre + gras..
je ne suis pas "petit dej" sauf quand je ne tarvaille pas alors c'est pain de son, fromage blanc, café sans sucre (sinon 1/2 sucre)...
je pars du principe que tous les aliments contiennent leur gras alors je fais des tajines sans gras, je fais revenir les aliments dans un peu d'eau, mais j'assaisonne normalement...(épices + herbes..)
meme quand je fais du riz ou des pates, mes sauces ne continnent pas de gras....
pour mes salades j'ai opté pour la vinaigrette sans huile, j'ai remplace la mayonnaise par de la moutarde ou fromage blanc ou meme yaourt
dans une poele non collante je fais griller ma viande au lieu de la faire frire, mes bricks, nems, rouleaux... je les met toujours au four au lieu d'un bain d'huile...
j'achetais du yaourt sans sucre au quel je rajoute un fruit coupé en petit morceaux....
chaque soir, une tasse de verveine, ou une tisane de graine de fenouille ou anis...
et croyez moi je n'avais jamais fin et je n'ai pas reprix depuis plus de 4 ans....
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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mar 16 Mai - 13:03

la peur de faire remonter tout ce que j'essaie ou que j'ai enfoui au plusp profond de moi et que je ne désire pas réveiller trop douloureux.
j'avais bien capté en effet!
vous parvenez à assoupir votre esprit mais votre corps se venge; par expérience je peux vous dire que des choses plus que très très lourdes ont trouvé une issue favorable et permis aux patients de" revivre"Pensez-y; celà vaut la peine! moi1
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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mar 16 Mai - 13:06

café sucré au moins 6 le matin
ouch en effet!!!!!
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mamy hez
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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mar 16 Mai - 21:50

merci c'est dommage que je sois loin très loin de la belgique, donc je vais faire des économies, effectivement vous avez raison les souvenirs se vengent, car maintenant dès que je suis apperçue que j'avais perdu du poids, tout d'un coup je me remet à manger la nuit à me lever et celà je sais que c'est psychique.

merci encore des bons conseils.
comme il est agréable même sur un forum de cuisine de parler un peu de nous.
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zaphyra

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mar 16 Mai - 21:51

oui je sais mais promis je vais faire attention :oops: :oops:
autrement le sucré je n aime pas trop :bounce:
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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mer 17 Mai - 8:42

merci c'est dommage que je sois loin très loin de la belgique, donc je vais faire des économies, Wink
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grisette

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mer 17 Mai - 11:18

pquoi pas de sucre avant 13h30, moi on m'a tj dit que le premier sucre est digere, les autres sont stockés ? alors je ne comprends pas ???
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mamy hez
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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Mer 17 Mai - 22:19

moi je ne sais pas il faut attendre la réponse de mme duchaussois.
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sabry
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MessageSujet: x   Jeu 18 Mai - 1:21

:;Bonjour%252 , qui a besoin du règime aux protéines , j'en ai déjà parlé , il est un peu tard , demain je le mettrai sur le forum , il ne s'agit pas de prenrdre des sachets protéinès , mais d'aller chercher les protéines naturelles qui se trouvent dans les aliments , le rèsultat est assuré ........ :;1:

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Jeu 18 Mai - 7:58

Pas de sucre avant 13h30 parceque le corps n'en a pas l'utilité avant
et malin comme il est il en fait quoi???stockage :cyclops:

ce n'est pas moi qui le dit mais un nutritioniste!!!!

et en plus, il déclenche le processus de l'insuline,:
je mange sucré, je produis de l'insuline,j'ai un coup de pompe, j'ai besoin de sucre, je mange du sucre
et je suis raplapla;
tandis qu'après midi et si la première consommation est à 4h c'est encore mieux,
le corps a brûlé toutes ses calories et a besoin de carburant qui est brûlé tout de suite,
et on tient le coup jusqu'au dîner!
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Christiane Dusausoit

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MessageSujet: Re: régime qui n'en est pas vraiment un!   Jeu 18 Mai - 8:00

duchaussois. Dusausoit lol!
ne pas confondre, je ne suis pas la fille de l'acteur français
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